2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1083 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 91.47g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Paleta Bovina, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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3760 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 52 분, 휴식 - 7 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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