2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 66.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 19일:
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1727 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 178.30g.
점심 식사: Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: kalua cabbage (chicken), Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: kona coffee shortbread cookie, Everything Bagel Chips, Chocolate Chip Dunkers, Chinese crispy pretzel, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2267 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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