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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.8%
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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3403 kcal
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지방: 102.96g | 단백질: 221.50g | 탄수화물: 398.92g.
아침 식사: Pão Caseiro, Coronata Requeijão Cremoso, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Castelo Vinagre de Maçã. 저녁 식사: Pão de Milho (Receita Caseira), Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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