kuklinv님의 저널, 2012년 12월 19일

2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 19일:

719 kcal

지방: 0.00g | 단백질: 5.95g | 탄수화물: 40.64g. 저녁 식사: Светлое Пиво. 더보기

3267 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

주 8.8 kg 감소하기


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kuklinv님의 체중기록