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2012년 12월 19일
kuklinv님의 저널, 2012년 12월 19일
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2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg
지금까지 감소한:
14 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 12월 19일:
719 kcal
지방: 0.00g | 단백질: 5.95g | 탄수화물: 40.64g.
저녁 식사:
Светлое Пиво.
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3267 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분.
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