2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 19일:
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2432 kcal
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지방: 63.06g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 416.59g.
아침 식사: 21g Ginger Molasses Bites, Agave Nectar, Vanilla Extract, Lewis Labs Brewer's Yeast, Dried Blueberries, Whole Groat Buckwheat Flour, Water, Dried Coconut, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, Lemon Juice, Bananas, Red or Cayenne Pepper, Fennel Seed, Cinnamon, Raisins, Egg. 점심 식사: Cumin, Spirulina Seaweed (Dried), Turkey Chili with Beans 98% Fat Free. 저녁 식사: Tangerine, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, 25g, 4 Oliver's ginger cookies. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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