2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1931 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 171.00g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Zwiebeln, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. 더보기
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2400 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 42 분, 앉아있기 - 26 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 42 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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