2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 19일:
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610 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Strawberries & Cream Cheese Spread, Biotin, Vitamin C Gummie, bottled water. 점심 식사: Stackers Kosher Dill, American Cheese Slice, Premium Black Forest Ham, Water (16.9 oz), 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: Oven Baked Chicken Breasts, Frozen Broccoli Florets. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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