|
🤔
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
|
1034 kcal
|
지방: 41.17g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 100.75g.
아침 식사: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Гармония Йогурт с Земляникой, Гармония Гранола с Изюмом из Йогурта. 점심 식사: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Окей Булочки Утренние, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Перловка Отварная, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Дома Куриный Бульон из Грудки, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей. 간식/기타: Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
1746 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 달리기 - 11km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|