2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2522 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 305.11g | 탄수화물: 236.59g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Unes Pomodori Secchi Sottoli, Fesa di Tacchino, Cuori di Carciofo Sott'olio, Melanzane Sott'olio, Carote, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Pomodori, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3090 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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