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昨天吃太鹹，體重又上升不少😔
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1729 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 115.36g | 탄수화물: 180.04g.
아침 식사: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 無糖豆漿, 7-11 起士三重奏三明治. 점심 식사: 肉燥, 義美 滷蛋, 皮蛋瘦肉粥, 雞胸肉. 저녁 식사: 芭樂, 炒青椒, 全家 義式茄汁香腸義大利麵. 간식/기타: 顆粒豆漿燕麥, 全家 青檸烤雞握沙拉, 無籽梅肉. 더보기
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1716 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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