2010년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 26일:
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1123 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 47.96g | 탄수화물: 191.90g.
아침 식사: Coffee, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Honey Bunches of Oats Cereal with Vanilla Clusters, Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: More Fruit Four Berry Fruit Spread, Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Fig Preserves, Sprouted Multi Grain Bread, Light & Creamy Yogurt. 저녁 식사: Dal Saag Lean Fare. 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Supremely Spicy Hummus, S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar, Marshmallows, Mushrooms, Classic Ranch Creamy Yogurt Dressing, Fuze Slenderize Blueberry Raspberry, Lite Death By Chocolate Ice Cream, Red Bull Sugar Free. 더보기
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1945 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, Insanity - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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