|
РСК 2750
Средненедельный вес 63,8(-0,3)
ОТ 71(0)
ОБ 96(-0,5)
ОЖ 83,5(-1,5)
ОЛ 56,5(0)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
2782 kcal
|
지방: 128.39g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 297.69g.
아침 식사: Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Аквамарин Печень Минтая, Добрая Буренка Молоко 6%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Чай, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Булочка. 점심 식사: Рот Фронт Конфета Батончик, Картошка с баклажанами, Салат кап морк, Печень в сметане, Макфа. 저녁 식사: Булочка, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рагу, Рис Вареный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Картофель с баклажанами. 간식/기타: Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Варвара Краса Молоко 6%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
58중 1에서 20
 댓글
расскажите средненедельный это как?🤔
2019년 05월 26일 작성이: Vouvray
|
Это взвешиваюсь каждый день, потом складываю вес каждый день и делю на 4. Так проще отслеживать колебания
2019년 05월 26일 작성이: 8800775
|
2019년 05월 26일 작성이: vidi73
|
Я почему то всегда машинально читаю ОЖ объём ж*пы🙈😂😂😂
2019년 05월 26일 작성이: Lentochka'
|
На 7 конечно, это я мимо кнопки)))
2019년 05월 26일 작성이: 8800775
|
Lentochka, для ж.опы как то маловато)))) сама периодичечки путаю))))
2019년 05월 26일 작성이: 8800775
|
2019년 05월 26일 작성이: Vouvray
|
Вес постоянно колеблется, факторов очень много. Если взвешиваться раз в неделю, то можно попасть на подъем или спад и это не информативно. Следить за колебаниями каждый день тоже не показательно. А на подъеме калорий вес важный прказатель, поэтому удобнее всего следить именно за средненедельным
2019년 05월 26일 작성이: 8800775
|
А что такое ОЖ и ОЛ, что-то я таких измерений не знаю?
2019년 05월 26일 작성이: plazma2002
|
Это обхват живота в самом выпирающем месте и охват ляжки))) для меня это проблемные зоны, поэтому я за ними слежу
2019년 05월 26일 작성이: 8800775
|
А вчера FS нормально считал кк??? Я вышла в плюс по макросам и не добрала кк, уже все не ровно, на весах++. Что это было так и не поняла🙄
2019년 05월 27일 작성이: vidi73
|
Да фс всегда нормально считает, проверяйте продукты, которые вносите, бывает калории внесены, а макросы нет
2019년 05월 27일 작성이: 8800775
|
Тут же кто что хочет то и вносит
2019년 05월 27일 작성이: 8800775
|
С этим да!! 🙄 Вчера весь день на улице, думала будет отвес, это все шаурма 😒, хотя я ем без соуса.
2019년 05월 27일 작성이: vidi73
|
Да глупости, причем тут шаурма, даже если притянула воды, ну сольется, нужно не только худеть, а получать от жизни удовольствие, а то мы живем завтрашним днем, а он то уже сегодня))))
2019년 05월 27일 작성이: 8800775
|
Даша, да я как раз из тех что не могу совсем себя ограничивать, я просто старалась, старалась чтоб все ровно было ожидая отвес а и вот, там и правда все по макросам было перепутаны, я подцепила и не заметила, вечером вместо того чтоб разобраться набрала ненужных углей 🙄
2019년 05월 27일 작성이: vidi73
|
Просто мне похудение худо даётся, на крайние меры не когда не иду, я просто хочу выбраться из порога ожирения, а потом уже спокойнее будет.
2019년 05월 27일 작성이: vidi73
|
Ничего себе рск!!!💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻
2019년 05월 27일 작성이: zophik20
|
Даша, привет! Отчитываюсь)) калораж пока 2080, но и на нем как бы набираю .. вот 50,9 была, сеголня 50,7.. думаю
Поднимать ли.. и так вес прет 😂😂.. план 52-53 кг..
2019년 05월 30일 작성이: marishaerma
|
2019년 05월 30일 작성이: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|