2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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2562 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 309.33g | 탄수화물: 216.45g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Milbona Quark Magro. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Oreo Oreo Golden, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2073 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 11 분, 숙면 - 10 시간 29 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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