2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1790 kcal
|
지방: 67.85g | 단백질: 164.92g | 탄수화물: 130.79g.
아침 식사: Голден Яблоко, Boombar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Рис, Куриная Грудка. 저녁 식사: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Рис. 간식/기타: Першинский Творог 1,8%, Большая Кружка Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|