2012년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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197.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 61.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 18일:
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2310 kcal
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지방: 119.70g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 228.63g.
아침 식사: Builder's Bar - Peanut Butter. 점심 식사: Diet Coke, Tater Tots (Large), Mayonnaise, Pork Tenderloin Sandwich. 저녁 식사: Mayonnaise, Colby Cheese, Deli fresh slow roasted turkey breast, Dakota 12 Grain. 간식/기타: Chocolate Fudge with Nuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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