2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1260 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 145.80g.
아침 식사: Café, Mamão, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Quiabo Cozido, Caqui, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. 저녁 식사: Bisteca Bovina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Maçã, Pão Francês. 더보기
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2168 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 청소 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 10 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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