2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1199 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Натали №75 Гарнир из Риса Длинно Зернового, №27 Греческий Салат, №28 Шпинат по Египетски, Натали №62 Говядина Вареная, Натали №63 Бульон Говяжий. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик, Абрикос. 간식/기타: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Каждый День Курага, Schogetten Dark Chocolate, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 더보기
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2346 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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