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Ich glaube meine Waage klemmt. Nun ja, manchmal braucht es etwas Geduld und űberzeugungskraft.
Da wir Urlaub haben, backe ich uns immer wieder ein paar Leckereien für den Nachmittags-Kaffee. Passt aber alles in den gewünschten ETB und bewegen tun wir uns auch.
Irgendwann wird es schon weitergehen.
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94.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1902 kcal
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지방: 141.30g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 48.35g.
아침 식사: Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. 점심 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado Hass. 저녁 식사: Olivenöl, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Zucchini, Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch. 간식/기타: Mandeln, Erdbeeren, Rhabarber, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Butter, Govinda Mandelmehl, Ei, Kaffee. 더보기
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3026 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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