2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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2531 kcal
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지방: 114.16g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 255.26g.
아침 식사: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Sokeri, Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Kurkku, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 점심 식사: Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 저녁 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. 간식/기타: Rainbow Kotikalja, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Kaslink Aito Kaurajuoma. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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