2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
|
1658 kcal
|
지방: 90.95g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 116.26g.
아침 식사: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Лён Коричневый, Вареное Яйцо, Семушка Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Базилик, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Лимон. 점심 식사: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Ahmad Tea Зеленый Чай, Петрушка, Редис, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Kikkoman Соус Соевый, Базилик, Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 저녁 식사: Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. 더보기
|
|
1953 kcal
|
운동:
флекс - 50 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|