2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1719 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 115.14g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Marmellata Light, Land Yogurt Fragola, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Melinda Mela, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Penny Market Latticino Fresco Spalmabile Light, Esselunga Naturama Gran Poker, Sapor di Cascina Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Penny Market Patatine Fritte, Coscia di Pollo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Carrefour Biscotti Panna e Cacao, Latte Intero. 더보기
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1951 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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