2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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2341 kcal
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지방: 94.80g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 296.05g.
아침 식사: Murukku, Apples. 점심 식사: Woolworths Chicken Pad Thai. 저녁 식사: Boiled Peanuts, Woolworths Tiramisu. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit, Sweets, Beacon Sparkles, Coffee with Milk. 더보기
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2819 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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