背中トレ
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44.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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742 kcal
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지방: 13.98g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 93.64g.
아침 식사: コーヒー, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), バナナ, カボチャ, コーヒー. 점심 식사: クルミ, 豚ヒレ肉, ししゃも, カボチャ. 저녁 식사: AEON めかぶ, 紀文 糖質0g麺 平麺, 永谷園 お吸い物, 豚ヒレ肉. 간식/기타: 豆大福, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, CO-OP ぽりぽり小魚, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, ALMAX プロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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