|
Прыгала до 78, сейчас снова 76,5
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
1888 kcal
|
지방: 83.95g | 단백질: 144.55g | 탄수화물: 139.91g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Малина, Danone Творог Мягкий 5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь, Лук, Барко Говядина Тушеная. 저녁 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белковый Омлет, Тунец в Воде (Консервы). 간식/기타: Valio Сыр Atleet Light. 더보기
|
|
1215 kcal
|
운동:
4,4 км, скорость 8, - 35 분, Круговая тренировка, 4 круга - 1 시간, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|