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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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975 kcal
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지방: 32.76g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 90.46g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Paleta Bovina. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 더보기
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3607 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 39 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 21 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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