Nicky07969님의 저널, 2015년 01월 14일

2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 44 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:

420 kcal

지방: 19.91g | 단백질: 24.42g | 탄수화물: 33.78g. 아침 식사: Milk, Kellogg's Corn Flakes. 저녁 식사: Fried Egg, Pork. 더보기

3415 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기


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Nicky07969님의 체중기록