2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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2290 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 295.35g.
아침 식사: Hacendado Leche de Soja, Hacendado Yogur Griego Natural, Auchan Yogur Natural, Semillas de Lino, Prozis Avena, Banana, Hacendado Fresa o Freson. 점심 식사: El Cultivador Altramuces, Kiwi, Tomates, Pepino, Hacendado Quinoa, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Patata, Hacendado Pan Hamburguesa Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. 간식/기타: Hacendado Galletas María 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana Roja, HSN Sports Evobars Brownie, Quamtrax BCAA 4, Mas Musculo Waxy Maize. 더보기
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2449 kcal
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운동:
doble - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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