|
оп 98
ог 79
от 57,5
об 93
сегодня углеводикииии
заканчивается вторая неделя по плану пн-чт 165/55/70
пн-сб ~80/55/210
но на самом деле сб и все был отрыв и я ела что хотела
но результат на лицо и мне очень нравится
|
52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
2059 kcal
|
지방: 74.28g | 단백질: 125.06g | 탄수화물: 214.84g.
아침 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. 점심 식사: Агро-Альянс Рожок Витой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, У Каждого Своя Деревня Ряженка Термостатная. 간식/기타: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Maxler Matriza Peanut Butter Cookies. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|