2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
4002 kcal
|
지방: 81.52g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 703.81g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Овсяная Каша на Воде, Жареная Картошка с Грибами, Овсяная Каша на Воде, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Банан, Шаурма с Курицей. 간식/기타: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Макдоналдс Шримп Ролл. 더보기
|
|
3356 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 40 분, 버피테스트 - 30 분, 하이킹 - 55 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|