2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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2179 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 255.62g.
아침 식사: Yoga il Centrifugato con Chia Frutti Rossi Rabarbaro, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Lattuga Romana, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Primia Carote Crude, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Monteré Prugne di Montalcino, Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Scitec Nutrition Peanut Butter, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Noci, Albume d'uovo. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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