2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
1650 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 257.75g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Scotti Crackers di Riso, Banana, Vale Composta Biologica di Fragole, Granarolo Yogurt Cremoso alla Vaniglia. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Insalata Mista, Carne Magra di Manzo Macinata, Pane Bianco. 저녁 식사: Melinda Mela Golden. 간식/기타: Nescafe Shakissimo Latte Cappuccino, Pane Bianco, Mocerino Anacardi, Arance, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
|
|
1447 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 이소라 - 40 분, 요가 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|