|
Что-то давно не записывала. Но пока ничего не меняется.
|
63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
1196 kcal
|
지방: 40.33g | 단백질: 41.57g | 탄수화물: 171.00g.
아침 식사: Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Чай, Milford Подсластитель. 점심 식사: Белый Хлеб, Кальве Майонез Легкий, Чай с Сахаром, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. 간식/기타: Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Яблоко. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 20 분, 샤워 - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|