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183
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83.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 17일:
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1936 kcal
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지방: 81.63g | 단백질: 143.90g | 탄수화물: 157.56g.
아침 식사: Back Bacon, Pain de Blé Entier, Oeuf
. 점심 식사: Graines de Lin, Huile d'Olive, Pain de Seigle, Fromage Cottage. 저녁 식사: Chunky Vegetable Beef, Pain de Blé Entier, Saucisse de Poulet. 간식/기타: Fromage Cheddar, Pain de Seigle, Blanc de Dinde, Amandes. 더보기
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2327 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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