|
На этом всё! Хватит страдать и убиваться заедая переживания. Пора взять себя в руки и не заходить на кухню.
Уже кошмары снятся, что я 58 вешу. Эх не в коем разе.
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
1299 kcal
|
지방: 49.88g | 단백질: 40.41g | 탄수화물: 183.18g.
아침 식사: Сушки Челночок, Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Банан, RIOBA Молоко 3,5%, Пюре Яблоко Черника, Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебцы Ржаные Улучшенные. 저녁 식사: Окей Кекс Ягодный, Чай с Молоком, Окей Кекс Ягодный, Чай с Сахаром, Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 간식/기타: ВкусВилл Яблоко Флорина, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сушки Челночок, Чай с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|