2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2662 kcal
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지방: 125.48g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 306.12g.
아침 식사: Chia Oatmeal Power Breakfast Pudding. 점심 식사: Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Pinto Beans, Margaret Holmes Tomatoes, Okra & Corn, Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash. 저녁 식사: BJ's Restaurant & Brewhouse Salted Caramel Pizookie, Olive Garden Fried Zucchini, Giorgio Portabella Mushrooms Stuffed with Cheese Blend, Artichoke & Spinach, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fresh Direct Bison Burger. 간식/기타: Bananas, Date, Walnuts. 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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