2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1562 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Творог 5%. 점심 식사: Растительное Масло, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе, Хлеб, Путин Чудо Фасоль с Грибами. 간식/기타: Хлеб, Грядка Удачи Икра из Кабачков, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 더보기
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2110 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 샤워 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분, 운전 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 49 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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