2012년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 17일:
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2103 kcal
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지방: 187.93g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 20.14g.
아침 식사: Egg Omelet, Extra Virgin Coconut Oil, Emmental Cheese, Sour Cream 27%, Smoked Chicken Breast. 저녁 식사: coconut oil, Broccoli and Cheese Quiche, Hamburger Grande. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), Espresso Coffee, Green Tea, Heavy Cream 38%. 더보기
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2040 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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