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Начинаю программу по снижению до 82-82,5
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 17일:
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2937 kcal
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지방: 125.43g | 단백질: 134.21g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Tonalin CLA. 점심 식사: Тунец в Воде (Консервы). 저녁 식사: Драже с Арахисом, Батончик с Лесными Орехом, Ветчина Особая, Светлое Пиво, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. 더보기
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2966 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 12 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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