2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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997 kcal
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지방: 24.61g | 단백질: 52.44g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Queijo Parmesão (Duro), Bauducco Torrada Integral (1), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Parmesão (Duro), Alface. 간식/기타: Activia Iogurte de Morango Zero, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Espresso Intenso, Red Bull Energético, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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