2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1835 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 175.75g | 탄수화물: 120.35g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Butter (Salted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Calamari, Cape Point Hake Fillets. 저녁 식사: Pick n Pay Ginger Biscuits, Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Onions , Woolworths Baby Potatoes, Woolworths Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 간식/기타: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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