2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1545 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 103.02g | 탄수화물: 200.36g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Deluxe, Caffè Zuccherato, Yogurt Greco, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Caffè Zuccherato, Patate al Forno, Mela, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Deluxe, Pesca, Banana, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Maionese, Peperoni Rossi Dolci, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 더보기
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1663 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 22 분, Google Fit - 23 시간 38 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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