2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2805 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 294.28g | 탄수화물: 280.05g.
아침 식사: Supplements SA Pure Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Rooibos. 점심 식사: Knorr Thai Green Chicken Curry Dry Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Brown Rice. 저녁 식사: Butter (Salted), Mozzarella Cheese, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Supplements SA Pure Whey Protein, Bokomo Otees Rice Pops, Youthful Living Cookie Delight, Supplements SA Pure Whey Protein, Bakali Rice Cakes Unsalted, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bakali Rice Cakes Unsalted, Tuna in Water (Canned), Egg White, Plum. 더보기
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3256 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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