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💪🏻🤘🏼😎
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92.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2265 kcal
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지방: 92.22g | 단백질: 171.83g | 탄수화물: 197.77g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White , Egg. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. 저녁 식사: Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Pickled Beets, Progressive Omegessential, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). 간식/기타: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. 더보기
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3161 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 이소라 - 38 분, 숙면 - 8 시간, 심장 (Cardio) - 7 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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