2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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873 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 22.93g | 탄수화물: 113.21g.
점심 식사: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Kiwi. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alho, Tirolez Queijo Prato, Cebolas, Chuchu, Espinafre, Repolho. 간식/기타: Arroz Branco, Pipoca, Dori Jujuba. 더보기
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1834 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 18 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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