2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1339 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 124.05g.
아침 식사: Лимонный Сок, Слобода Молоко 2,5%, Активия Йогурт Натуральный, Кофе, Творожная Запеканка. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Горбуша на Пару, Сэн Сой Уксус Рисовый, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Pro Протеин Клубника, Любятово Галеты Классические, NL International Финик и Апельсин Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Голден Яблоко, Травяной Чай, Алтай Сыр Леаус. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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