2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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3005 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 381.72g | 탄수화물: 206.66g.
아침 식사: サクマ チョコみるく, ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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