29.6
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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851 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 86.83g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 味噌, ナス, もやし, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 野菜スープ. 저녁 식사: ごま油, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, 味噌, ナス. 간식/기타: キウイフルーツ, ビーレジェンド プロテイン, ブラウニー, クッキー. 더보기
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1444 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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