Shari22님의 저널, 2012년 12월 15일

2012년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 15일:

736 kcal

지방: 31.62g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 93.53g. 아침 식사: Flora-key, Flax Oil, Fat Flush Body Protein. 점심 식사: Apple, Atkins Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Oatmeal Fiber Bar. 저녁 식사: Pure Silk Almond Milk, Kashi Go Lean Original. 간식/기타: Fit Chews. 더보기

1514 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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