2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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669 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 80.40g.
아침 식사: Жменька Рисовые Хлебцы, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Словяночка Молоко 2,5%. 저녁 식사: Полтавочка Сгущенка, Украинский Творог Нежирный. 간식/기타: Банан, АВК Конфета, Печенье к Чаю. 더보기
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1804 kcal
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운동:
샤워 - 12 분, 읽기 - 2 시간 20 분, 계단오르기 - 2 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 2 분, 청소 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 분, 출근 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 25 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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