2012년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 16일:
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2466 kcal
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지방: 127.22g | 단백질: 236.55g | 탄수화물: 97.01g.
아침 식사: Knudsen 2% lowfat cottage cheese, Heavy Cream, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, Turkey Bacon. 점심 식사: Ground Beef, 365 Kidney Bean, Canned Tomatoes, Bacon. 저녁 식사: Garlic, Pork Shoulder, Green beans, Southern Greens Blend, Irish Butter, Onions. 간식/기타: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Almonds, Wasabi Roasted Seaweed Snack, 100% Whey Protein - Chocolate, Organic Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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